ノルディックウｫーキング・・・白浜、大須賀の砂浜で効果発揮！

　昨日の種差海岸を歩く会では、種差少年自然の家の指導員から「ノルディックウｫーキング」の講習を受けた後、数名がポールを使って実際に歩きました。
　砂浜での歩行を助け、大変よかったという感想をいただきました。①全身運動になる、②腰痛の改善に、③姿勢がよくなる、④足・腰・ひざへの負担軽減に、⑤歩行運動の１．２倍のエネルギー消費、⑥誰にでも気軽に楽しめる、などのよさがあります。
　PTA行事にノルディックウｫーキングを取り入れてみてはいかがでしょう。指導やポール使用（７０セット）については、種差少年自然の家にお問い合わせください。