学校保健委員会・・・睡眠について

　２日の５時間目、学校保健委員会が開催されました。５，６年児童とその保護者、約２５０名が体育館に集まり、日頃の睡眠について現状を話し合いました。遅くまでおきている、ゲームやスマホを遅くまでやっている、朝起きるのが遅い等、問題点がいくつか発表されました。
　そのことを受けて、青森県立中央病院・医療管理官・小野正人氏に指導・助言をいただきました。「夜１０時くらいに魔法の薬がでる。その薬は勉強に効き目がある。だから睡眠が大事。」「目の奥に睡眠の親分がいる。スマホの光が睡眠の親分を駄目にする。」ということを学びました。
　これまでより１０分でも１５分でも早く寝ること、布団の中でスマホを見ないこと、これらに気を付ければよいことを学びました。