１２月５日　学校保健委員会

　今日は参観日に合わせて学校保健委員会を実施しました。テーマは睡眠です。おうちの方もたくさんいらして、一緒に睡眠について勉強しました。保健給食委員会の司会、はじめのあいさつでスタートです。
　講師の先生のお話です。「よく眠ると、元気になり、勉強や運動にもいい影響がある。事前アンケートでは８～９時間の睡眠時間だけど、理想は９～１２時間。休みの日には、起きる時刻が遅くなりがちだけど、同じ時刻に起きた方がリズムを整えやすい。ゲームや動画は、頭が興奮してしまうので、寝る１時間前には終わりたい。」
　誰にとっても身近な睡眠という話題でしたので、寝る姿勢や枕のことなど、感想もたくさん出てきました。やるべきことを早めに済ませて、しっかり眠るようにしたいですね。
　　