【３／１３ 保健室から④】 １，２年生の思いは届いたよ
その後、３年生から先生たちへお手紙とお花のプレゼント。
先生たちに気持ちを伝えた、、と、ごっつりしている３年生に、先生たちからサプライズの「送る会」のスタートです。
２年生からの我武者羅応援団、書道パフォーマンス、よさこい演舞の映像を、３年生は食い入るように見ていました。終わると拍手喝采です。
１、２年生からの部活動ごとのメッセージや写真も、しっかり３年生に伝わりましたよ。
その後、先生たち、また学校に出入りしている業者の皆様、暖房の設置工事をしてくださっている皆様からのメッセージと写真。３年生を思う多くの方の気持ちが届きました。
３年間、多くの方に支えられてきましたね。
学年主任から最後の言葉がありました。「明日は、きれいな返事じゃなくていい。『生きてるんだ』という返事をしよう！」
卒業式の次第は短縮になりますが、お花などの準備、そしてそれを成功させるという多くの人の想いはいつも通りです。
３年生の「生きてるんだ！」という返事、期待しています。
＜健康観察＞
続けましょう。登校日の確認では多くの人がしっかり検温していますね。自分の平熱を知るのにもよい機会です。
＜いいこと日記＞
・夜ご飯のカレーがおいしかった
・ズックをきれいに洗った
・飼っている犬と遊んだ
いいぞ！いいこと探しを毎日していると、どんどん身の周りのいいことに気がつくようになります。こちらも続けよう。
給食費返金について
給食費返金のお知らせについて
早春の候、保護者の皆様におかれましては、ますますご健勝のこととお喜び申し上げます。
さて、この度、八戸市内全小・中学校は、３月３日（火）から３月２６日(木)まで、新型コロナウイルスへの感染防止対策のため、臨時休業することとなりました。
つきましては、臨時休業中の給食費について下記のとおり、返金することになりました。お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
記
１ 返金額
〇１．２年生 ３１５円×１５日分＝４，７２５円
〇３年生 ３１５円× ８日分＝２，５２０円
２ 返金日・返金方法
〇１．２年生 令和２年３月１２日（木）
〇３年生 令和２年３月１３日（金）
・学年出校日に生徒に持たせます。
３ 対象
３月分までの給食費納入が完納されている御家庭
＊就学援助の御家庭は対象となりません。
４ その他
・返金時に同封される領収書に必要事項を記入・押印の上、
３年生は３月14日(土)まで、１．２年生は３月１９日(木)に学級担任に提
出してください。
お子様を通しての提出でも構いません。お金を受け取った方、全員の提
出をお願いします。
・生徒に持たせることが不安な場合は保護者が直接取りに来ることもでき
ます。あらかじめご連絡をいただければ幸いです。
卒業式について
卒 業 証 書 授 与 式 の 御 案 内
早春の候、皆様におかれましては御健勝のこととお喜び申し上げます。
さて、コロナウイルス感染に関しての対応ありがとうございます。今年度の卒業証書授与式は、当日の来賓や在校生の出席は取りやめとなりましたが、現時点では、予定通りに実施したいと考えています。
つきましては、下記の注意事項をご確認いただきまして、御出席を賜りますよう御案内申し上げます。
記
１ 日 時 令和２年３月１４日（土）
・生徒受付・・・・・ ８：４５～ ９：１０
・保護者受付・・・・ ９：１０～ ９：３０
・卒業証書授与式・・１０：００～１１：１５
・学 活・・・・・・１１：３０～１２：００
・歓 送・・・・・・１２：１０～１２：２５
２ 場 所 本校体育館
３ 備 考
・来賓・在校生の参加はございません。
・体のだるさ・せき・熱がある場合は参加をご遠慮いただけれ
ばと思います。
・校地内に駐車スペースは限られています。下長小学校の駐車
場をお借りしていますので、ご利用ください。
・お車での来校は災害時と同じ一方通行としますので、ご協力
をお願いします。参考までに裏面に地図を掲載しました。
・保護者入場は、午前９時３５分からです。それまで、１組は１の１教室、
２組は１の２教室、３組は１の３教室、４組は１の４教室でお待ちくださ
い（すべて２階）入室完了時間は９時３０分となっています。
・スリッパを準備いたしますが、上履きを御用意いただければ幸いです。
・全員のマスク着用を求めませんが、咳エチケットを守ってくださいますよ
うお願いします。
＊今後、市内で新型コロナウイルス感染症の罹患者が、発生した場
合、八 戸市の対策本部が立ち上がり、方針の示された場合は、変
更もあり得ることをご了承ください。
【３／１０ 保健室から③ ワクワクの県立受検】
説明を聞き、中ズックを持ち、玄関に出た３年生のキラキラまぶしく輝いていたこと。悔いなく、試験に挑んでくることを確信しました。
先生たちは事務処理、ワックスがけ、そして卒業式の装飾準備にいそしんでいます。
３年生へ最後の保健指導！
①明日の朝、緊張していたら・・・。体と心の調子を上げる働きがうまくいっています。脳に十分な酸素が送られ、最大限に働く準備が整っています。ただし、緊張が強いと感じたときは、呼吸で緊張をコントロールできます。腹筋をしめながら、息をゆっくり長く吐きましょう。「大丈夫、大丈夫」とつぶやくのも効果的です。
②今日の夜、明日の朝、また試験会場で、高校生の自分をはっきりイメージ。自分の表情は？周りの人は？何部で活動している？どんな行事を楽しんでいる？友達とどんな話をしている？３年後の高校卒業の時、どんな気持ちを味わっている？
映像に色を付けて、音も付けて、はっきりイメージしましょう。脳は、それを実現させようとフルに働いてくれます。
１２月にみんなは、受検当日までの「ワクワクする３ヶ月」の道筋をはっきり決めました。
明日の朝も、ワクワクして行ってらっしゃい！ファイト☆
【３／６ 保健室から②】 質問おみくじ
今日は、３年生の出校日でした。受検前の緊張もありながらも、登校できる喜びが笑顔に、きびきびとした行動に表れていました。職員室前にある質問おみくじ。休業中もやりますよ。
みんなの代わりに、くじは先生方に引いてもらいましょう。
＊質問おみくじ～今日のあなたに必要な質問が出てきます。普段の思考以外の新たな発想や解決法が生まれます。
「１」「２」「３」の中からピンとくる数字を選んで下さい。
「１」を選んだ人への質問
こんな力があったらいいのに！と思うものはありますか？
「２」を選んだ人への質問
解決のためにやめたいけど、やめることができないものは何ですか？
「３」を選んだ人への質問
今のままの自分で１０年たったとして、何を一番後悔しているでしょう？
いかがでしたか？
今日、答えが出なくても、答えは脳の中でずっと考え続けられ、ある日、あることとつながることがあります。
週末になります。
日々、情勢が変わり、なんとなく落ち着かない毎日ですが、予防のために、自分にできる対策を続けていきましょう。
資料の紹介～厚生労働省ＨＰより
「新型コロナウイルス感染が疑われる場合
家庭内でご注意いただきたいこと～８つのポイント～
【３月５日 体と心はどんな調子ですか？】
下長中学校 保健室から①休校になり３日目、下長中学校、生徒のみなさんはいかがお過ごしですか。
生徒が１人もいない校舎はとても静か。そしてとても寒く感じます。
そんな中、先生たちはできることを一つ一つやっていますよ。今週は卒業式に向けてのワックスがけです。ピカピカになった校舎を楽しみにしていてください。
【体について】
調子はいかがですか？毎日検温していますか？
咳やだるさ、頭痛・腹痛、眠れない、食欲がないといったことはありませんか？
【心について】
なんとなく不安、落ち着かない、イライラするなどの不調はありませんか？
【みんなにできること】
①規則正しく過ごす。朝は７時までに起きる。夜は２３時までに寝る。
②３食しっかり食べる。「このご飯を食べたら体と心が温まって元気になる」と思いながら食べる。
③手洗い・うがい。いつも働いてくれる自分の手を優しく洗う。指１本１本、爪の間、手首までていねいに。
④「今日は～ページまで終える」「このプリント３枚を終える」など今日やることをはっきり決めて勉強に取り組む。
⑤１日の終わりに「いいこと日記」を記入する。→毎日記入していますか？脳が「いいこと探す脳」に変化してきましたか？
⑥ニュースや新聞で正しい情報を得る。→スマートフォンを見る時間が長くなり、多くの情報で不安が大きくなっていませんか？自分の目で耳で頭で判断しましょう。
⑦今こそ家でキャットレッチやジャックナイフストレッチをする。背筋を伸ばしたり、柔軟性を高めたりするチャンスです。
（写真は昨年のキャットレッチの様子です）
「ちょっと話してみたいな」「心を整理したい」などという場合は、いつでも学校に電話をくださいね。（２８－２７４５）
＊３／６（金）には、カウンセラーの石岡先生も来校します。
【3月３日】令和２年度青森県立高等学校入学者選抜について
【３月２日現在】臨時休校の出校日の設定について
生徒朝会～ビブリオバトル in 下長～
１２月１０日（火）、生徒朝会で図書委員会の企画によりビブリオバトルが行われました。３人の参加者が持ち時間３分で推薦本を紹介しました。最後に、教頭先生より講評をいただきました。