講師に青森県立中央病院の医師　小野正人先生を招き、
睡眠に関する健康教室を行いました。

・成長期の睡眠不足は、
　勉強・運動能力・社会生活など
　すべての面で本来そうなるはずであった
　最高レベルの発育がのぞめないこと
・思春期は成長ホルモンの分泌量が多く、
　大人と違い成長期の睡眠には
　黄金の値打ちがあること
・人生で一番大切な大脳は、
　成長期の眠りなくして完成しないこと

など、成長期の睡眠の重要性について
わかりやすく教えて下さいました。

また、睡眠は学力や運動の技術を固定させるのにも
重要な役割を果たしていて
特に「記憶力が，ぐんとよくなる方法」として
・寝る前の勉強が終わったら、
　間にその他の作業を挟まずに早く寝る
　→　寝ている間に勝手に頭に入る
　→　起きたときに短時間軽く復習をする
という方法を教えていただきました。
今後のテスト週間にも活用できそうです。

最高の睡眠で、最高の人生をつくっていきたいですね。

2016/08/29 05:10 ｜ この記事のURL ｜ 教育講演会

台風9号が通過した後の青空に
大きな虹が架かっていました。
みなさんは登校中にきれいな虹を
見ることができたかな？

2016/08/23 19:20 ｜ この記事のURL ｜

今日も朝からかんかん照り。
暑い１日となりました。
午前は部活、午後はプールに入り、
陽に当たっている時間が長いせいで
のぼせて鼻血を出してしまう生徒も
何人かおりました。
昼食をしっかりと食べ、
水分もこまめにとり、
自分の体調と相談しながら
プールで楽しんでほしいと思います。

2016/08/04 16:20 ｜ この記事のURL ｜ 授業風景

毎年８月上旬に
八戸西高等学校の１，２年生を招いて、
学習会を行っております。
夏休みのワークで分からないところを
教えてもらいました。
三条中の卒業生も来ており、
久しぶりの校舎に懐かしさを
覚えていたようです。
西高のみなさん、暑い中ありがとうございました。
中学生のみなさんは宿題がだいぶ進んだでしょうね。

2016/08/01 14:40 ｜ この記事のURL ｜ 授業風景