朝の姿勢体操

朝の活動の時間に、保健委員が各教室に出向き、
放送に合わせて全校で姿勢体操を実施しています。
体操の一部を紹介します。

★膝を少し曲げて前から両足首を両手でつかみます。
　息を吐きながらゆっくり膝を伸ばしていきます。
　１　２　３　４　５　６　７　８　９　10
　足の裏側の筋肉が伸びていることを意識します。
　

★椅子に座って両手を下ろし、肩を回して後ろにストン。
　机に向かって　グー　チョキ　パー
　よい姿勢で頭もスッキリです。



　

　

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